klub sportowy z tradycjami!
Jesteśmy klubem sportowym
z wieloletnimi tradycjami. Szkolimy zawodniczki gimnastyki artystycznej. Nasz klub posiada licencję Polskiego Związku Gimnastycznego oraz jesteśmy wspierani przez Miasto Poznań , Urząd Marszałkowski w Poznaniu, Szkolny Związek Sportowy Wielkopolska , Okręgowy Związek Gimnastyczny oraz Wielkopolskie Stowarzyszenie Sportowe.
Pasja!
MKS Dąbrówka to więcej niż sport!
Elastyczność
korzyści z regularnego rozciągania są zbawienne.Pozytywnie działa ono zarówno na organizmy młode, jak i starsze.
Estetyka
gimnastycy oraz tancerze uchodzą za grupy sportowe, które posiadają najpiękniejsze ciała....
Postawa ciała
Wygimnastykowane ciało zapobiega wadom postawy. Szczególnie przez to, że w ćwiczeniach bardzo mocno jest angażowany kręgosłup i mięśnie wokół niego.
Cel
Korzyści z trenowania
To jest jedna z głównych korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny. Wygimnastykowane ciało zapobiega wadom postawy. Szczególnie przez to, że w ćwiczeniach bardzo mocno jest angażowany kręgosłup i mięśnie wokół niego. Właśnie dlatego ten sport powinny uprawiać osoby, które się garbią lub mają inne problemy z postawą. Podczas treningu trzeba być przez cały czas wyprostowanym, co przyzwyczaja ciało do tej pozycji.
Gimnastyka artystyczna to nie trening wytrzymałościowy czy interwałowy, ale rozciągający. Kiedy wykonuje się go regularnie, dość szybko można zauważyć efekty. Jest to jednak zależne od wieku, ponieważ kości osoby czterdziestoletniej nie są zbyt elastyczne. Dzięki gimnastyce artystycznej można prędko nauczyć się robienia szpagatu, nie naciągając przy tym ścięgien i mięśni.
Gimnastyka artystyczna świetnie wpływa na świadomość ciała. Ruchy są bardziej skoordynowane, a mniej „przypadkowe”. Dzięki temu wzmacnia się również poczucie własnej wartości. Człowiek staje się pewny siebie, nie boi się wyzwań. Gimnastyka artystyczna uczy dyscypliny i konsekwentnego dążenia do osiągania wyznaczonych przez siebie celów.
Gimnastyka uaktywnia również pracę mięśni, zwłaszcza tych głębokich. Dodatkowo je wysmukla, co poprawia wygląd sylwetki – ciało jest zgrabniejsze. Ten sport, jak żaden inny, pozwala na powolny rozwój mięśni i ogólne przyzwyczajenie organizmu do wysiłku. Mięśnie są rozwijane w tempie, które nie zagraża powstaniu różnego rodzaju kontuzji.
Gimnastyka artystyczna ma zbawienny wpływ na psychikę. Poprzez rozwinięcie świadomości ciała rośnie pewność siebie oraz poczucie własnej wartości. Poza tym żmudne dochodzenie do każdej pozycji uczy cierpliwości i wytrwałości, co może przekładać się na inne dziedziny życia. W tę dziedzinę sportu, jak w każdą inną, trzeba włożyć wiele pracy, a to uczy sumienności.
gimnastyka?
Pierwsze skojarzenie z gimnastyką artystyczną to wstęga. Układy taneczne, w których się ją wykorzystuje, są bardzo widowiskowe i przykuwają uwagę publiczności. Nie inaczej jest z maczugami, chociaż wymagają one dużo większej precyzji.
Dla kogo?
kojarzy się głównie z dziećmi. Oczywiście, jeśli ktoś chce uprawiać ten sport zawodowo i w kategoriach startowania w konkursach, to musi zacząć bardzo wcześnie (np. 4 lata). Kości wtedy są bardzo elastyczne. Niewielu wie że każdy może uprawiać ten sport.